Det finns både psykiska och fysiska hälsofördelar med att spela paintball! Det är en väldigt rolig lagsport som har varit populär länge, men som kanske har glömts bort lite som en fysisk aktivitet att ägna sig åt. Om vi tar oss över Atlanten till USA är paintball nästan mer populärt än fotboll! Vi vill att fler ska bli bitna av basillen (precis som vi) och ger dig därför 5 bra anledningar att antingen börja spela paintball eller plocka fram din dammiga utrustning ur garderoben!
1. Otroligt bra och rolig träning
Varenda muskel i kroppen används när du spelar paintball. Till och med huvudet, eftersom du hela tiden måste tänka strategiskt på ditt nästa drag. Här får du springa, klättra och göra knäböj när du måste gömma dig eller ducka för fiendens paintballkulor! På så sätt tränar du både koordination, kondition, styrka och hjärnan! Dessutom kanske tröskeln känns lite lägre när du vet att du ska ut och leka i skogen i stället för att gå till ett gym.
2. Du kan gå ner i vikt
Det säger sig självt att man kan gå ner i vikt genom att röra på sig, men här får du verkligen springa av dig! Precis som vid intervallträning kommer pulsen att gå väldigt mycket upp och ner, och det är ett extremt bra sätt att bränna fett på! Förutom att bränna många kalorier när du spelar kommer träningen även att bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar och sänka högt blodtryck.
3. Minskar stress
Jag tror egentligen att alla behöver minska lite på den höga stressnivå vi har i vardagen! Exponering för ljus från alla möjliga skärmar och stressiga dagar är inte alltid så bra för själen. Genom att spela paintball kan du förbättra sömncykeln, få bättre ämnesomsättning, få ett utsläpp av endorfiner som minskar depression och gör dig glad! Dessutom kan du få utlopp för en hel massa frustration!
4.Bli en bra lagspelare och ledare
Du spelar i ett lag där en lägger upp en strategi för hur laget ska spela för att vinna. Här är det viktigt med ett bra samarbete och att ha en bra ledare. Ju bättre laget kommunicerar och kan samarbeta, desto större chans att vinna! Och om du vill få ledarerfarenhet är det bara att anmäla dig frivilligt,
5. Det är otroligt roligt!
Allra sist och den viktigaste anledningen: det är superkul! Det blir bara mer och mer populärt att spela paintball, och det är inte utan anledning! Det är färgglatt, socialt och roligt! Det gör inte särskilt ont heller, för du är så full av adrenalin när du springer runt där att du nästan inte känner det! Barn kan spela tillsammans med vuxna, och vuxna kan äntligen hitta sitt inre barn! För du vet vad de säger? Stora barn leker bäst!
Lämna en kommentar