Det finns både mentala och fysiska hälsofördelar med att spela paintball! Det är en väldigt rolig lagsport som varit populär länge, men snälla något bortglömd som en fysisk aktivitet som kan hittas. Om vi korsar Atlanten till USA är paintball nästan mer populärt än fotboll! Vi vill att fler ska bli bitna av buggen (som vi) och ger dig därför 5 bra anledningar att antingen börja spela paintball eller hitta din dammiga utrustning i skåpet!
1. Otroligt bra och rolig träning
Varje muskel i kroppen används när man spelar paintball. Även huvudet, då du hela tiden måste tänka strategiskt på ditt nästa drag. Här får du springa, klättra och sitta på huk när du ska gömma dig eller ducka för fiendens paintballs! På så sätt tränar du både koordination, kondition, styrka och hjärnan! Dessutom är tröskelmilen kanske också lite kortare när du vet att du ska ut och leka i skogen istället för att gå till ett gym.
2. Du kan gå ner i vikt
Det säger sig självt att genom att flytta kan du gå ner i vikt, men här får du verkligen fart på pengarna! Precis som med intervallträning kommer din puls att gå upp och ner mycket och det är ett extremt bra sätt att bränna fett! Förutom att förbränna mycket kalorier när du spelar, kommer träningen också att bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar och minska högt blodtryck.
3. Minskar stress
Jag tror verkligen att alla behöver minska lite på den höga stressnivån vi har i vardagen! Exponering av ljus från alla typer av skärmar och hektiska dagar är inte alltid bra för själen. Genom att spela paintball kan du förbättra din sömncykel, få en bättre ämnesomsättning, frigöra endorfiner som minskar depression och gör du glad! Dessutom kan du få ut en hel massa frustration!
4. Bli en bra lagspelare och ledare
Man spelar i ett lag där man lägger ut en strategi för hur laget ska spela för att vinna. Här gäller det att ha ett gott samarbete och att ha en bra ledare. Ju bättre teamet kommunicerar och kan arbeta tillsammans, desto större chans att vinna! Och om du vill skaffa dig erfarenhet av ledning behöver du bara ställa upp som volontär,
5. Det är otroligt roligt!
Till sist, och den viktigaste anledningen: det är jättekul! Det blir bara mer och mer populärt att spela paintball och det är inte för inte! Det är färgglatt, socialt och roligt! Få det inte att göra för ont heller, för du är så full av adrenalin när du springer runt där att du knappt känner det! Barn kan leka tillsammans med vuxna, och vuxna kan äntligen hitta sitt inre barn! För du vet vad de säger? Stora barn leker bäst!
Lämna en kommentar