Det finns både psykiska och fysiska hälsofördelar med att spela paintball! Det är en väldigt rolig lagsport som har varit populär länge, men kanske lite glömd som en fysisk aktivitet man kan hitta på. Åker vi över Atlanten till USA så är paintball nästan mer populärt än fotboll! Vi önskar att fler ska bli bitna av basillen (som oss) och ger dig därför 5 bra anledningar till att antingen börja spela paintball eller att ta fram din dammiga utrustning ur skåpet!
1. Otroligt bra och rolig träning
Varje muskel i kroppen används när du spelar paintball. Till och med huvudet, eftersom du hela tiden måste tänka strategiskt på ditt nästa drag. Här får du springa, klättra och göra knäböj när du måste gömma dig eller ducka för fiendens paintballar! Därmed tränar du både koordination, kondition, styrka och hjärnan! Plus att tröskeln kanske också är lite kortare när du vet att du ska ut och leka i skogen än att gå till ett gym.
2. Du kan gå ner i vikt
Det säger sig självt att genom att röra på sig kan man gå ner i vikt, men här får du verkligen springa av dig! Precis som med intervallträning kommer din puls att gå väldigt mycket upp och ner och det är ett extremt bra sätt att bränna fett på! Utöver att bränna många kalorier när du spelar kommer träningen också att bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar och sänka högt blodtryck.
3. Minskar stress
Jag tror faktiskt alla behöver minska lite på den höga stressnivån vi har i vardagen! Exponering av ljus från alla möjliga skärmar och hektiska dagar är inte alltid så bra för själen. Genom att spela paintball kan du förbättra din sömncykel, få bättre metabolism, frisätta endorfiner som minskar depression och gör dig glad! Dessutom kan du få ut en hel del frustration!
4.Bli en bra lagspelare och ledare
Du spelar i ett lag där en lägger en strategi för hur laget ska spela för att vinna. Här är det viktigt med ett bra samarbete och att ha en bra ledare. Ju bättre laget kommunicerar och lyckas samarbeta desto bättre chans att vinna! Och om du vill få ledarerfarenhet är det bara att anmäla sig frivilligt,
5. Det är otroligt kul!
Allra sist och den viktigaste anledningen: det är jättekul! Det blir bara mer och mer populärt att spela paintball och det är inte utan anledning! Det är färgglatt, socialt och roligt! Det gör inte särskilt ont heller, för du är så full av adrenalin när du springer runt där att du nästan inte känner det! Barn kan spela tillsammans med vuxna, och vuxna kan äntligen hitta det inre barnet i sig! För du vet vad de säger? Stora barn leker bäst!
Lämna en kommentar